哈囉波爾: 哈囉波爾─0719-0725

-----------0719(日)-----------
▲07:25AM　秤重） 477g
▲額外補充：（市售）百香果

還好是早上出門打球，沒碰上下雨
今天跟我弟去十八尖山打羽毛球，先一起跑到觀音亭當暖身，接著廝殺一小時再回家
太久沒打羽球（應該有超過十年），感覺全身都快散架（啊今天不應該是休息日嗎
十八尖山規劃良善，定點洗手台和飲水機好方便

上山前先去買麵，賣麵的阿姨在我們臨走前從冰庫裡拿一包麵出來想送我們，一聽我們要去運動就收回去了，畢竟是需要冷凍保鮮的東西，這種態度也很專業

-----------0720(一)-----------

▲06:45AM　秤重） 476g
▲額外補充：（市售）蘋果、荔枝、紫葡萄、水梨、芭樂籽、日本南瓜籽、（自種）無花果

一起床果然感覺到右臂和小腿痠痛，在連鎖磚上打球的緩衝程度果然差
打球途中不斷有黃色小蝴蝶闖入，後來發現原來牠在追逐羽毛球，連飛在空中的也不放過，我們猜想是牠把球誤認為同類了

-----------0721(二)-----------

▲06:35AM　秤重） 484g
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）百香果、蒸熟黃地瓜、日本南瓜籽、紅蘿蔔、荔枝（晚）、（自種）無花果、開花薄荷、人蔘草、黃秋葵、地瓜葉、芭蕉

昨晚吃得徹底，反映在體重上

下來前拉了一坨0.6g的大便

有限時間內趕著準備我的中餐和阿波的食物

-----------0722(三)-----------

▲05:38AM　秤重） 486g
▲額外補充：（市售）日本南瓜籽、蘋果、水梨、芭樂、紫葡萄（晚）、（自種）朝天椒、芭蕉

今天起風了

事隔兩年，終於還是畫出理想中的籠子，問題是也要有師傅願意接單

目前的烤漆籠也用至少五年了吧？最嚴重剝落烤漆的是前面的籠網，每次看到總有種淡淡的哀傷
其他結構倒是還算完整

-----------0723(四)-----------

▲06:13AM　秤重） 482g
▲額外補充：（市售）日本南瓜籽、紅蘿蔔、水梨（晚）、百香果（晚）

台灣很美

我就是從對面一顆顆還亮著的路燈下跑過來的

-----------0724(五)-----------

▲06:41AM　秤重） 478g
▲曬太陽
▲額外補充：（自種）朝天椒、九層塔、人蔘草、黃秋葵、地瓜葉、芭蕉、開花薄荷、（市售）日本南瓜籽、蘋果、（其它）護肝精一滴

我每次看阿波等我把手抬起來才開始行動都還是很驚訝，這算是一種訓練，但卻在我無意中執行；灰鸚有很多可以訓練的指令，我始終懶得去學

他可以敲上半小時