哈囉波爾: 哈囉波爾─第232週 (仟636天~仟642天)

-----------1222(日)-----------
▲第1636天
▲08:20AM　秤重） 474g（排N坨）
▲額外補充：（市售）大水梨、葡萄、紅蘿蔔

一般電線請勿給牠們使用哦

阿波真是不甘寂寞啊，他可以自己玩得很開心，不過一旦發現我們在注意他，會玩（或破壞）得更起勁

就在我窩著沙發看書時，他把話筒丟到地上，還吐了一塊料給它

看來是杏仁果，無異味，剛入肚不久（推眼鏡
一部份的我是很想邊把他吊起來打邊罵「不准浪費食物！你不知道堅果很貴嗎！」

烤完阿波的餅乾又烤了人吃的日式煎餅，有孔雀餅乾的口感~~

這周末看了阿湯哥主演的《香草的天空》，讓我對他大改觀，不過我還是覺得他帥得太過頭，很難專心看他的演技XD
《香草的天空》有類似《全面啟動》的潛意識探討，對於自己的潛意識是選擇面對或逃避，是否有足夠的意志區分現實和潛意識之間的差別，這些題材我都很有興趣

-----------1223(一)-----------

▲第1637天
▲07:08AM　秤重） 481g（排N坨）
▲曬太陽
▲額外補充：（自種）開花芳香萬壽菊、迷迭香、開花油菜、青江菜、紅辣椒、（市售）石榴、大水梨

今日菜色，採收開花的油菜

晝短夜長的時序讓阿波更晚睡醒，最近我早起跑步都是摸黑出房，不打擾他睡覺，等他醒了自己再飛出來
是說假日載我娘出門買菜
娘：妳最近體重多少？
我：大概維持在67左右吧，沒減多少
娘：噢，妳有控制食量嗎？
我：沒啊，我食量反而變大了，冬天我不想刻意節食，怎麼了嗎
娘：看起來瘦了
我：啥！真的嗎！
娘：嗯
這只能用一個字來形容，爽！
我也才跑個兩趟10K以上就有這樣的成效了嗎？而且我現在正餐真的吃超多（仍然很少吃零食）
其實自己大概感覺得出身體變結實（長肌肉），也不像以前那麼腫（是有多腫），但能得到我娘的評價還是很開心啦

左邊彩色紙筒用來裝它隔壁那瓶油
上次買的脈輪油果不其然迅速用光，這次繼續嘗試其它油品
Blissoma面膜依舊帶有芬芳的檸檬味，期待實際使用的感覺

-----------1224(二)-----------

阿波傍晚被放出來後，常飛到這小窗口迎接大家上樓

▲第1638天
▲07:05AM　秤重） 487g（排N坨）
▲額外補充：（市售）紅蘿蔔、（其它）生橄欖、護肝精一滴

清晨四點半被鬧鐘叫醒，本打算跑個11K，一聽到外頭嘩啦啦的雨聲就放棄繼續睡
上班前雨停了，我卻沒時間跑，腳好癢

阿波這樣爬樓梯，後來才發現他是要咬我拖鞋

好像是大陸妹，這色調有點噁心= =

早上取出最後一顆夏威夷果（一天一顆），上班順路去買一包，太久沒買都忘記它有多貴
還買一個長形餅乾模，本來想找正圓形，沒賣

-----------1225(三)-----------

▲第1639天
▲07:05AM　秤重） 490g（排N坨）
▲額外補充：（自種）開花芳香萬壽菊、薄荷、青江菜、開花油菜、紅辣椒、（市售）石榴

今日菜色

昨晚路面是乾的，我才跟家人說著希望今晨不要下雨就聽到外頭雨聲，不過下了一會又停了，我請老天爺幫忙，清晨可以不要下雨嗎？一早起來看來是應驗了

看著記錄突然一陣感動，這趟跑得還算順利，反而是心理上的變化不斷，隨著距離增加我也一直和自己的內心戰鬥
特別是通過七公里出頭，接近轉往回家方向的路口時下起雨來，我邊跑邊問自己，今天要這樣就回去，還是不管那麼多跑完目標12K？內心告訴我不想就這樣回去，於是又繞了一圈
到9K左右，一陣強風把我帽子往後吹，我趕緊剎車抓牢、戴好繼續前進，幾秒的暫停之中彷彿切換到另一個世界，和跑著的感覺很不一樣

-----------1226(四)-----------

▲第1640天
▲07:45AM　秤重） 484g（排N坨）
▲額外補充：（市售）紅蘿蔔、大水梨、（其它）生橄欖

12/9-12/26，不到三週內就吃完一磅（遠目），今天再準備一磅

低溫使那瓶油凝固了，隔水加熱，剩下一半的量全部倒入

與哈牌粗顆混合；這油開封後八週內要用完，這邊用完速度比預期要快很多

Hypo非常有效率，昨天出貨今天早上就收到，拆封檢查後我立即替大家出貨

印刷色調偏冷，整體質感還算滿意，接著等帳收齊就能捐款啦！

然後還有賀年卡～～～

-----------1227(五)-----------

▲第1641天
▲06:26AM　秤重） 480g（排N坨）
▲額外補充：（自種）油菜、開花芳香萬壽菊、奧勒岡、青江菜、紅辣椒、（市售）石榴、（其它）護肝精一滴

清晨的被窩特別有吸引力，但我還是想小跑一下

回來打開記錄看才知道那時溫度只有10度，我只記得跑得很爽XD　
也或許是這樣的低溫，一路上幾乎都是我獨跑；上班路上倒是在興隆路河堤旁看到更多跑者，很想給他們比個讚
目前5-7公里對我來說都算是短程跑，比照上個月的成績我確實又進步了，今天平均步頻來到178/分，快要接近普遍的標準180
而步速會隨著身體狀況及坡度而改變，短距離比較看不出來，但距離一拉長，會有些路段重覆跑，這時便可發現一些規律：下坡容易加速，上坡或風特別大的位置則速度偏慢

阿波桌曆大家陸續收到了
這次辦得倉促仍有這麼多人支持，內心充滿感謝，這背後代表的不只義賣本身，還意味著對我的信任
這珍貴的信任我拿來為台灣的野鳥們盡一份心力，願牠們一切安好

-----------1228(六)-----------

▲第1642天
▲08:20AM　秤重） 476g（排N坨）
▲額外補充：（市售）蘋果

我娘今天又買回一箱蘋果，一週沒吃蘋果的阿波一看到我在削皮馬上飛過來要吃

呼喚牠們飛上手的指令在國外稱為Recall，但阿波已經過了隨call隨到的年紀（也是我沒特別訓練
只有在他想要，或我手拿著他感興趣的東西才肯過來

隔了一年我今天終於再度開始捐血小板，雖然各項指數都達標準，卻在插針時出問題
護士把大針往從未被插過的粗血管刺進去，血管怎樣都刺不中，三位護士圍著我努力了一番，看來是天冷我血管埋太深加上針不夠長，最後放棄換另一手抽
護士對於這事一直跟我道歉，我雖說不用在意，不過...看到一根大針不斷在手臂中戳進戳出、左刺右刺，我絕不會說我不怕= =
多虧了慢跑，我心志比以往更加堅強，所以沒問題的！哈哈哈
捐完最大的感想是：好冷！回血時注入的抗凝血劑會讓人體發冷，我又是冷底子，這比夏天還難熬啊