哈囉波爾: 哈囉波爾─0622-0628

-----------0622(日)-----------
▲xx:xxAM　秤重） xxxg
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）蘋果、荔枝、（其它）牧草莖、中東海棗

早上忙著處理海棗忘了時間，想起後停下工作下樓，看阿波一副很渴的樣子先餵了水，就不量體重了
不然我還想知道今天體重是不是又下滑

擺了兩天的確有些變黃

算是當季點心，夠阿波吃一陣子

其它還沒全黃的讓太陽曬，看能否曬乾存放

阿波是用和帶殼杏仁果或帶殼花生一樣的吃法，先破壞一端，然後整個啃進去，而不是果皮全去掉再啃內部
這種吃法果核應該比較不容易卡嘴

-----------0623(一)-----------

▲06:15AM　秤重） 482g
▲額外補充：（自種）鵝仔菜、甜菊、地瓜葉、芭蕉、鼠尾草花、百里香、奧勒岡、菊苣、（市售）紅辣椒、荔枝、蘋果、柳丁皮栗米穗、（其它）牧草莖、中東海棗

續前，但只會在我看著的時候提供
4:35am起床，五點準時開跑，路上遇到幾位熟面孔，便知道大家都提早起床了，感覺就像在跟日出競賽
太陽還沒升起的溫度更適合跑步，雖如此還是跑得大汗淋漓，特別是回到家靜止拉筋，汗拼命流
吹冷氣確實舒服，但人類真的被冷媒給慣壞了，似乎忘記流汗的功用便是排毒代謝，我認為該流的汗還是必須流，順應四季循環，對身體更好，更別說減少氟氯碳化物的排放了

走回家門口聽到阿波的叫聲，抬頭發現他就站在神明廳氣窗上，他每天早上固定會飛去那站一會，陪我娘唸經
我跟他打個招呼，他歪著頭看了看，不曉得有沒有認出我

-----------0624(二)-----------

▲06:20AM　秤重） 484g
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）紅蘿蔔、蒸熟南瓜、（其它）牧草莖、中東海棗

早上好說歹說曬了2-3分鐘的太陽
蒸熟南瓜超好吃！

啊～夏天！

-----------0625(三)-----------

哦這個紫邊Orz　iso3200

▲06:05AM　秤重） 486g
▲額外補充：（自種）芭蕉、鼠尾草花、奧勒岡、甜菊、芳香萬壽菊、大陸妹、菊苣、粉露斯塔、九層塔、鵝仔菜、空心菜、（市售）蘋果、荔枝、星星餅乾、（其它）肥紅辣椒、牧草莖、中東海棗

這辣椒是我娘同事種的

剖半留籽時聞到濃烈辣椒味囧　一定很辣

束帶用完，開始試用紙繩，一綁上去馬上吸濕，要一次到位避免斷裂

第一次試印T-shirt，不滿意，不過這幾天要忙著剪阿波的影片，之後再說

這週一儲存的雨水全用光，開始用自來水澆花
半夜下了足量的雨（至少對我頂樓的植物來說夠了），感謝老天

-----------0626(四)-----------

▲07:55xAM　秤重） 477g
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）紅蘿蔔、（其它）牧草莖、中東海棗、護肝精一滴

夏天要很注意水份補充，今天下樓時看到阿波站在沙發上翅膀嘴巴開開喘息，趕緊餵他喝水
七八月還沒到就這麼熱

-----------0627(五)-----------

▲05:50AM　秤重） 483g
▲曬太陽
▲額外補充：（自種）鵝仔菜、芳香萬壽菊、奧勒岡、地瓜葉、甜菊、菊苣、空心菜、鼠尾草花、大陸妹、乳薊、九層塔、芭蕉、（市售）蘋果、荔枝、（其它）肥紅辣椒、牧草莖、中東海棗

清晨4:30準時起床，更早開跑，空氣也更涼爽，今天跑的狀態很好，不太疲憊
回家上樓看到阿波又在浴室外的小窗靜靜站著，家人全都還在睡

他這週比較少去挖籃子的覓食包（晚上還是會吃掉），反而吃了底下鋼杯中的哈牌粗顆，往常哈牌放一整個白天他都不碰的；也因為這樣白天多加了幾顆讓他吃

早上採下第一片乳薊，葉緣長刺，我有些擔憂會傷到他的舌頭，想了想還是雞婆剪掉尖刺

-----------0628(六)-----------

▲08:40AM　秤重） 476g
▲石門山、石門水庫
▲額外補充：（市售）木瓜

一早做快一小時的有氧運動已經有點累了，沒想到我娘突然說要去爬石門山
我很愛爬山，但我娘往往興致缺缺，她肯去我當然奉陪
繞一圈石門山總共花約一小時又40分，而且是日正當中，前半段的爬坡我汗流得像在洗澡
把栗米穗綁背包上是失策，阿波習慣單腳抓著吃，爬山過程晃來晃去他沒法專心吃，於是一路餓著下山（他從起床到那時都沒吃東西），不過因為天氣熱，我隔一段路就會餵他喝水
下坡遇到一位阿伯拿藤扇朝阿波揮舞，似乎想知道他的反應，看阿波嚇得躲開，我阻止後還和同伴開心笑著，我邊沉著臉說他會嚇到邊瞪他們，他們才姍姍離去
一定要這麼白目嗎？
下山後我們進水庫吃豆干休息一會