哈囉波爾─0302-0308

-----------0302(日)-----------
▲09:10AM　秤重） 482g（排N坨）
▲額外補充：（市售）蘋果

阿波自找樂子

這幾天他情緒都保持穩定，毛也換完一段落

13式是最基礎易學的

一年來長粗了些，替它施個肥再填些土；查資料說適當修剪會長得更好，但我這棵實在太小長得也慢，還捨不得剪







-----------0303(一)-----------

▲07:25AM　秤重） 484g（排N坨）
▲額外補充：（自種）薄荷、大陸妹、芹菜、鵝仔菜、薰衣草、甘蔗、金桔、（市售）蘋果、大條紅辣椒、石榴

栗米穗已達到約60cm高

經過時突然發現.........

疑疑疑疑疑！！！！是我想的那樣嗎！！！！

唔喔喔喔喔喔喔喔～～～～～不是說秋天才會結穗嗎？！
看來不用等這麼久啊！
 
我娘出門他都站在這個小窗口目送

坐在沙發吃早餐時阿波自個站紅球上說話，說到"Peeek a....."那個"boo"還沒唸完就整隻從球上掉下去XDDD　我在旁邊笑個不停哈哈哈哈






-----------0304(二)-----------

▲xx:xxAM　秤重） xxxg
▲額外補充：（自種）甘蔗、（市售）紅蘿蔔、（其它）生橄欖、護肝精一滴

公司裝貨用剩的塑膠袋，昨天整理時突然想到可以拿來墊底盤

平時底盤都用報紙墊著，抽出來揉成團丟掉
不過我家和公司都沒訂報紙，要拜託我娘在她公司拿，上次我把一整疊送給流浪之家惹我娘生氣，唸了我好多天
可以不用報紙又重複利用的話是更好的選擇

用刮刀刮除垃圾再用清水沖洗，來看看這法子管不管用







-----------0305(三)-----------

▲07:00AM　秤重） 482g（排N坨）
▲吹風
▲額外補充：（自種）金桔、大陸妹、奧勒岡、迷迭香、鹿角萵苣、甘蔗、鵝仔菜、芹菜、（市售）蘋果、石榴、大條紅辣椒

鹿角萵苣（右）總算到了可以採收的大小

露斯塔花苞出現粉色花瓣了～

昨晚底盤

因為阿波的良好（？）衛生習慣，很少有機會在底盤清他的屎，掉下來的都是食物和玩具殘渣

還可以用的玩具零件我會撿出來，其它的就一起丟掉
用塑膠袋墊底比我想像中輕鬆，千尋家甚至不用報紙很久了呢

啊，今早他把紅球整個丟到地上，我忘記放回籠頂






-----------0306(四)-----------

▲06:55AM　秤重） 481g（排N坨）
▲額外補充：（自種）甘蔗、圓金桔、（市售）紅蘿蔔、（其它）生橄欖

昨天填充籃子時阿波自顧自爬進籠裡，我跟他說裡面沒東西啦，結果是我記錯，已經先放了水杯，他是爬進去喝水～

下週來淋她們最愛的尿素

離月底的新竹馬拉松只剩15天，今天跑完狀態還行，或許真的是心態問題
因為貪多和給自己壓力，一月跑完13K那次我有點足底筋膜炎和姿勢問題，二月份幾乎都在養傷，一度覺得馬拉松當天會跑不完
二月底重新出發，一切以身體能負荷為主，兩週下來都很順利，對於完賽又燃起了希望
加油～～～
今早跑仍然遇到一位先生，記得我去年剛開始跑時他就持續在跑同一段路，那時他身型臃腫，不過努力是有成果的，現在他瘦了許多，佩服他的毅力







-----------0307(五)-----------

▲06:50AM　秤重） 483g（排N坨）
▲吹風
▲額外補充：（自種）薰衣草、鹿角萵苣、金桔、大陸妹、小白菜、鵝仔菜、甘蔗、薄荷、（市售）蘋果、石榴、大條紅辣椒

這小子一大早就到處撒野，帶去外頭冷靜一下

栗米穗下垂了

等顆粒飽滿收割後就放室內風乾

以前頂部鎖太緊阿波就不去破壞，現在不會了，我可以繼續增加難度
（下班回來檢查兩片厚紙板被咬爛爛







-----------0308(六)-----------

▲08:45AM　秤重） 479g（排N坨）
▲吹風
▲額外補充：（其它）05:40PM餵奶+水果粉

在哈牌粗顆快用盡的情況下，每餐必須省著提供
這次不是我太晚補貨，而是供應商那邊進貨出狀況，幸好很快就能收到，目前先以烤餅乾為主

我爹一時興起找阿波「玩」是雙手環抱他（穿著厚衣），久了我爹還沒繞住他會趕緊飛離，若我爹繼續騷擾他，他就飛到我身上，大概是知道我會保護他XD　我當然也不會讓他失望

紫藤花苞

本以為他要洗，他卻只是屁屁沾幾下；不過光是屁毛過水我就看到水裡有一層灰在擴散囧

為何Bryton和馬拉松世界跑出來的卡路里差這麼多= =　不過我更相信Bryton的數據
今天結合新舊跑線，繞了一大圈，第一次慢速達到14K，我想這就是所謂的LSD（long slow distance，長距離慢跑）；一月份我曾嘗試以這樣的慢速跑完13K然後受傷，所以今天特別慎重，沿途注意跑姿，在7K左右停下來拉個筋，也帶了補給品（但跑到後半還是餓了）
跑完腳底仍會痛，不過感覺是可以很快復原，就看明後兩天的狀況
馬拉松世界上傳數據後，能看到在跑線附近還有哪些跑友，最近勤加練習的很多都有報新竹馬呢