哈囉波爾─1207-1213

-----------1207(日)-----------
▲06:30AM　秤重） 485g
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）葡萄、（其它）06:10PM餵奶

昨天烤吐司機用得不亦樂乎，買來兩年終於開始發揮它的實力

可以做麻糬，水分雖然已+20但還是不夠軟，下次要再加多一些
沾料也自己做，烤花生仁的步驟要注意火侯，這次就烤得太焦

可以做牛角麵包，拿出機器打好的麵糰只能讚嘆，人工要花很多精力才能揉到那種筋度

第一批烤好迫不及待切開檢查，內裡都有熟，比較可惜的是外皮烤過焦

第二批調整溫度時間後烤得更漂亮
在這之前我並不愛吃牛角麵包，但這.....實在太好吃啦！剛烤好簡直人間美味～

還可以做烏龍麵！第一批下鍋發現麵皮要擀得更薄，麵心才會熟
我超愛吃麵，以後會很常做吧～

在烘培店順便買了壽司模，試做後大概知道料和飯要怎麼鋪了

昨晚我忙著捏牛角麵包，我娘剛從浴室出來留阿波在裡頭，沒多久聽到他邊飛出來邊發出淒厲慘叫及東西掉地上的聲音，趕緊去看，掉下的是一罐痱子粉，不曉得是怎樣讓他發出那種叫聲
好在他自己是沒出事







-----------1208(一)-----------

▲07:50AM　秤重） 484g
▲額外補充：（市售）奇異果、百香果、蘋果、（自種）九層塔、朝天椒、薄荷、地瓜葉、芳香萬壽菊、乳薊、柳丁、鼠尾草、油菜、奧勒岡

烤麵包的香氣是幸福的味道

昨天採收的九層塔嫩葉，幾片便能增加菜餚香氣

前天跑步時撿的大葉欖仁果實拿來風乾，給阿波當玩具







-----------1209(二)-----------

▲07:13AM　秤重） 483g
▲額外補充：（市售）紅蘿蔔、百香果、蘋果

上週末的14K我跑了幾種鋪面，明顯感覺回震腳底的壓力不同，施壓最強的是連鎖磚，再來水泥地，最常跑的柏油路算很適應了，雖然PU跑道更好跑，但仍比不上泥土地的柔軟，跑起來很舒服
默默有一陣沒一陣地跑超過一年，拜活動之賜我這個月努力往目標衝刺，才感覺到自己的進步
耐力變好，恢復更快，要好好把握冬天鍛鍊體能

阿波又開始換少許毛，哈牌粗顆攝取量也跟著增加







-----------1210(三)-----------

▲07:17AM　秤重） 489g
▲額外補充：（自種）九層塔、油菜、芳香萬壽菊、地瓜葉、迷迭香、朝天椒、鼠尾草、櫻桃蘿蔔、薄荷、乳薊、奧勒岡、（市售）石榴

這袋咬完就剩最後一袋了

昨晚在億客來再度試試手氣

這才是好品質的石榴！看來我之前都太早買了







-----------1211(四)-----------

▲07:17AM　秤重） 487g
▲額外補充：（市售）石榴、木瓜、紅蘿蔔、蘋果

吃完晚餐後著手收拾籠子，把卡在底網的菜渣、垃圾清除，吃完或還完好的覓食包全丟進桶內取出，倒在外頭慢慢整理

最近阿波看到我收集起來的覓食包便會湊一腳，如果發現包的是堅果（白天會給核桃仁、帶殼杏仁、帶殼松子、帶殼花生和夏威夷果），便咬著走遠幾步再破壞（昨晚還含著帶殼杏仁講話XD）。有時我會遞上他肯定愛吃的覓食包，有時堅果吃光，就會像影片中那樣挑來挑去；很享受這段時間的互動
剩下的葵花子、滋養丸和栗米穗等會和烤餅乾一起加入晚餐，通常都吃得挺乾淨，大概是我會抓準給量的關係










-----------1212(五)-----------

▲07:20AM　秤重） 481g
▲額外補充：（自種）櫻桃蘿蔔、（市售）蘋果

好險晨跑沒排在今天，又濕又冷（不過明天應該也這樣
昨晚阿波為了攻擊拖鞋把我娘的大姆趾縫咬爆血，事後我娘不但沒像以前跟阿波冷戰，還主動湊近撫摸說話
我雖然半開玩笑說她是活菩薩、有修有差，其實內心還是佩服的，她已經到達我的境界了XD　阿波真是好福氣

這世上撞到我我還要道歉的應該也只有你這小子了
早上我穿過窄門進廚房時阿波從後頭趕上，搶先飛進去，八成是龍骨還頗大力撞到我的頭
這傢伙在家飛得超囂張，常跟家人的頭擦邊飛過，我懷疑他其實是故意的







-----------1213(六)-----------

▲07:30AM　秤重） 487g
▲曬太陽
▲額外補充：（市售）甘蔗、蘋果、奇異果籽

曬太陽幸運碰到無風時，新竹的東北季風可是又強又冷啊
進屋後陪阿波在曬衣間看著他玩，一邊觀察他運動技巧各方面的進展

我會想再買些棉繩來多綁幾個角度，等時機吧